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Bem vinda ao Querida Mamãe

Palestra | Atividade Física e Alimentação: Mitos e Verdades

 

Atenção aqui mulherada!! No dia 2 de dezembro, no Bahia Oton Palace Hotel, o preparador Marcio Atalla vai apresentar em Salvador a palestra Atividade Física e Alimentação: Mitos e Verdades. Em aproximadamente uma hora e meia de conversa, ele vai falar sobre nutrição e a prática de atividades físicas, dar dicas sobre hábitos saudáveis e qualidade de vida.

 

Atalla também vai apontar a diferença entre ponto de vista e ciência, e mostrar de que forma isso pode afetar a dieta das pessoas, a exemplo da discussão sobre o consumo de produtos lácteos. (Isso muito me interessa). O evento é uma realização do projeto #BebaMaisLeite e tem o patrocínio da Betânia e da Tetra Pak.

 

Inscrições:

As inscrições custam R$ 10,00 e podem ser feitas pelo portal www.bebamaisleite.com.br. A renda será revertida em doação de leite para o NACCI – Núcleo de Apoio ao combate do Câncer Infantil, instituição sem fins lucrativos fundada em outubro de 1994. O NACCI abriga, apoia e contribui para o aumento da expectativa de vida de crianças que têm a doença e residem na capital e no interior baiano, em sua maioria de famílias com poucos recursos.

 

As primeiras 800 inscrições darão direito a uma camiseta! O evento

 

 

Serviço:

Palestra: Atividade Física e Alimentação: Mitos e Verdades

Palestrante: Marcio Atalla, preparador físico

Data: 2 de dezembro de 2017 – sábado

Horário: 9h às 12h

Local: Bahia Othon Palace Hotel – Av. Oceânica 2.294 Ondina, Salvador

Valor: R$ 10,00 (dez reais)

*A renda será revertida em doação de leite para o NACCI – Núcleo de Apoio ao Combate do Câncer Infantil

 

Inscrições pelo portal www.bebamaisleite.com.br ou clicando na imagem abaixo:

 

 

 

Beijos, 

 

Nine 

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Entrevista | Criando Mais Tempo para Mim

 

Olá Mamães! Fui convidada pela querida Prue Henschke autora do blog Mamas Me Time para participar da série de entrevistas: “Two Minutes With” – Dois Minutos Com – com mamães de todo o mundo! O objetivo é conhecer e compartilhar práticas de autocuidado favoritas das mamães pelo mundo e quais os conselhos delas para criar mais tempo para si, ou seja, o “me-time” ou tempo para mim.

 

A entrevista original está em inglês no site Mamas Me Time, mas vou colocar ela aqui em português para vocês!

 

Mamas Me Time: Quando foi a última vez que você “me-time” e como você passou esse tempo?
Nine Lima: A última vez que tive um tempo para mim foi na última terça-feira. Aproveitei o tempo para cuidar de mim mesmo com uma massagem (drenagem linfática) – um momento de pausa – por uma hora.

 

Mamas Me Time: Quais são as suas formas favoritas para praticar o autocuidado?
Nine Lima: Meus melhores momentos de autocuidado são quando eu posso ficar um pouco tempo sozinho. Pode ser um banho mais longo do que o habitual, quando coloco uma boa musica, exfoliço minha pele e depois hidrato.

Eu também gosto quando tomo tempo para respirar um pouco de ar fresco e dar um passeio pela praia ou no parque – me relaxa muito.

Tomar aulas de Pilates é uma das minhas atividades favoritas. Em Pilates você precisa respirar devagar, concentrar-se, concentrar-se nos movimentos, alongar – então eu acho que é quando eu me reconectar comigo mesmo, com meu corpo e minha alma.

E eu adoro minha sessão de massagem (drenagem linfática). Reserve duas sessões de 1 hora por semana para isso!

 

Mamas Me Time: Que conselho você daria aos peitos lutando para criar “me-time”? Como você faz tempo em sua agenda para você?

Nine Lima: Para criar um tempo de eu, você faz parte de sua rotina, caso contrário, isso não acontecerá. Se você deixar “quando eu terminar isso” ou quando houver “tempo restante”, isso nunca virá porque nossos filhos sempre exigem de nós. Então você precisa me criar tempo na sua rotina! Como? Se seus filhos vão à escola, aproveitem o tempo para cuidar de si mesmo quando estão longe.

Se o bebê ainda não vão à escola, faça tempo para eles ficarem com a vó, com papai, uma pessoa íntima e confiável. Se as crianças estão em uma idade em que você pode fazer algumas atividades, eles estão com você, tente fazer algum tempo dedicado a você.

 

Seja qual for sua situação, faça o seu tempo! E Pense na frase abaixo, traduzida do blog Mamas Me Time!

 

 

 

Veja mais entrevistas da série clicando na imagem abaixo:

 

 

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Ensaio de Grávida | Milk Bath: Joga Leite na Banheira!

Uma das tendências mais lindas que tenho visto são ensaios estilo #MilkBath de grávidas em banheiras! O termo vem do inglês, que significa “banho de leite”. Não sei exatamente quando e onde começou, mas a ideia possivelmente veio de fora e viralizou. Hoje já entrou na #toplist das fotos mais desejadas entre as grávidas!

 

Realmente lindas, as fotos em banheira com água leitosa estão cada vez mais populares, mas ainda não é muito comum aqui no Brasil, pois para isso é necessário que o studio conte com uma estrutura bacana e consequentemente com um banheira, e banheiras não são muito populares por aqui!

 

Um dos ensaios mais lindos que já vi foi da Keturah Antongiorgi, americana de 26 anos que teve seu ensaio viralizado por ter sido considerado como de uma deusa!

 

Mãe de primeira viagem, Antongiorgi fez uma sessão de fotos que se tornou viral depois que um de seus primos compartilhou essa imagem no Twitter. Após a publicação a foto considerada “nível deusa” foi retuitada milhares de vezes e realmente são maravilhosamente lindas! 

 

 

A autora dos cliques, foi a fotógrafa Michelle Santiago, que já tinha clicado uma sessão quando Antongiorgi revelou para seu companheiro o sexo do bebê. E, segundo a mamãe Keturah, as imagens haviam ficado ótimas, então ela decidiu que também iria contratá-la para fazer minhas fotos de grávida. E que excelente escolha… porque as fotos ficaram perfeitas!! 

 

Vejam que fotos lindas Queridas!! Amei!

 

 

 

No Brasil, recentemente a atriz Karina Bach também fez um ensaio lindo no estilo Milk Bath!

 

 

 

Como fazer um ensaio Milk Bath?

 

 

1. Escolha bem o local. Pode parecer bobo afinal você deve pensar que tendo uma banheira, temos tudo, mas não é bem assim. É preciso, claro, a banheira, mas o ideal é que o espaço tenha boa luninosidade, espaço que dê para por iluminação, por exemplo e que você possa se trocar, etc.

 

2.  Prepare a água: Pesquisando vi que existem diversas formas de se alcançar esse efeito da água branquinha! Muitos fotógrafos usam uma dose de leite na água, uns usam leite em pó e outros o leite líquido mesmo.

Outras pessoas já utilizam uma receitinha mais sustentável e ecológica, afinal, evitando desperdiçar leite, e passaram a usar corante natural ou amido de milho. O corante é o principal ingrediente da banheira!

 

3. Escolha das Flores: Além da água branquinha, usa-se muito pétalas, flores soltas, coroas de flores e buquês, além de ervas aromáticas que são inseridas de forma harmônica, a fim de criar uma atmosfera aconchegante e poética para o momento e para a fotografia. Procure flores que goste e que combinem com você e com o ambiente que deseja criar! As flores naturais são sempre a melhor pedida, mas existe também a possibilidade de utilizar flores artificiais, mas cuidado para não ficar com cara de artificial ou esteticamente não muito legal…

 

4. Lingeries: Não menos importante, as lingeries dão o toque especial nas fotos, e precisam ser super bem escolhidas e devem ornar bem com as flores! 

 

 

 

 

Além de uma sessão de fotos, as sessões de Milk Bath podem ser um momento prazeroso e relaxante de conexão entre mãe e bebê, deixando um ambiente especial para as fotos!

 

 

Ficou curiosa de como surgiu o banho? Eu também! E ele realmente existe e surgiu há muitos anos atrás!

 

Segundo a história foi Cleópatra quem tornou este banho conhecido. A última rainha da dinastia de Ptolomeu, general que governou o Egito, utilizava o leite em banhos diários para melhorar a beleza da pele.

 

Hoje, dermatologistas garantem que o ácido lático tem propriedades hidratantes e rejuvenescedoras e, por isso, o leite também serve como matéria prima na fabricação de cosméticos. Isso acontece porque a pele, assim como o cabelo, é rica em proteína que, por sua vez, precisa dos aminoácidos para sua manutenção, e esse papel é muito bem executado pela ação do ácido lático.

 

E existem produtos maravilhosos disponíveis no mercado!! Deu até vontade de usar!!

 

Olha esse sal de banho: 

 

 

No Brasil, encontrei umas opções que já usei de hidratantes com leite:

 

Foto: Blog Every Day

 

Gostaram? Então mãos à obra pois inspiração aqui não falta!! Já fez? Quer fazer? Deixa aqui seu comentário!!

 

Beijos, 

 

 

 

 

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Ensaio de Grávida | Inspirações

Fotógrafia: Edgard Chaves

 

Bom dia! Hoje tem post especial para quem está buscando inspiração para ensaio de grávida! Separei algumas referências de fotos onde a mulher, a mamãe é o foco, pois esse é indiscutivelmente um momento bem nosso! Agumas fotografias são inéditas por aqui e outras de alguns ensaios que já passaram pelo blog, mas que amei!!

 

Então, segue a minha #listinhadefavoritos para que vocês possam amar e se inspirar!

 

Fotógrafia: Edgard Chaves

 

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Fotografia: Thiago Alencar

 

 

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Fotografia: Igor Salles

 

 

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Fotografia: Gente Miúda Fotografia

 

 

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Fotografia: Dois em Um Fotografia

 

 

 

Fotografia: Mayara Aranha Fotografia

 

 

Fotografia: Studio Anjus

 

 

Fotografia: Dois em Um Fotografia

 

 

Quer ver mais ensaios completos? CLICA AQUI!!!

 

Bejios, 

 

 

 

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